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日々の生活、本音、たまに毒舌も。

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夜、炭水化物を抜くだけで
糖尿&認知症のプチ介護中。

認知症になる前は、食事制限にも自身で気をつけていたけれど
今はする事が無いのも理由と思われるが、よく間食もしていて
血糖値が200前後と高めな日が数ヶ月続いていた。
↑薬も飲んで、インスリンも打っての数値。

夜だけでもと、炭水化物を抜いて、でも空腹感を感じないように
おかず、主に野菜でお腹一杯になるように
しただけで血糖値100を切るに至った。

間食もカロリー0を探してそれらを置くようにし、
血糖値の数値が良い旨を毎日毎日、説明していると
本人も何かを感じたのか?、思い出したのか?
その辺は定かでは無いけれど(笑)
今日もお昼焼肉屋へ一緒すると、ご飯は自ら残していた。

以前に読んだ江部 康二ドクターの本。
あれは本当に話(結果)早っ!!

朝、お昼は普通に食べているし、夕食も量はある程度食べているので
空腹感も感じずに済んでいるらしいので、
血糖値が高い方、お試しあれ~~~です。

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